Видеокурс "Базовый тренинг на массу"

Видеокурс "Базовый тренинг на массу"

Как набрать мышечную массу за 90 дней,

правильно выполняя простые упражнения

Новички бодибилдинга не знают техник выполнения упражнений и неправильно выполняют упражнения, включая в работу группы мышц, которые бесполезно развивать, пока не накачены основные.



Девушек привлекают сильные мужчины, поэтому, если у Вас красивое, мускулистое тело, то при знакомстве Вы имеете довольно высокую стартовую позицию по сравнению с худым или толстым соперником, даже, если он приехал на более дорогой машине.



Мужчины, занимающиеся спортом, на 26% быстрее продвигаются по карьерной лестнице, чем остальные.

Вы поймете, как именно выполнять упражнения на разные группы мышц,

чтобы давать им максимальную нагрузку и получить в результате

гарантированный прирост мышечной массы.

---

Что даст лично Вам

видеокурс «Базовый тренинг на массу»

1. Как правильно выполнять упражнение жим гантелей под углом 45 градусов, чтобы дать груди хорошую нагрузку и максимально четко развить верхнюю часть грудных мышц (то, что любят трогать девушки;)).



2. Как правильно делать упражнение "Жим штанги на горизонтальной скамье" и не повредить спину, а также, сколько необходимо отдыхать
между подходами в зависимости от типа телосложения, чтобы набрать массу, как можно скорее.



3. Вы накачаете большие и сильные руки, если сможете правильно делать упражнение "Отжимание от брусьев" в отличии от новичков, которые качают при его выполнении грудь, а не руки! Если у вас пока нет сил качественно отжиматься по 10 раз за один подход, то я открою вам секрет, что делать в таком случае.



4. Как следует выполнять упражнение на бицепс, давая ему 100% нагрузки, вместо того, чтобы включать во время упражнения предплечье (сильную мышцу, которая берет 80% нагрузки на себя), как делают большинство новичков из-за чего их руки остаются слабыми и тонкими.



5. Что обязательно необходимо делать во время тренировки бицепса, чтобы не сжечь его буквально за несколько занятий (однажды я сжег мышцы рук
на 3см за одну тренировку, потому что нарушил данное правило).



6. Как необходимо работать на нижнюю часть пресса, чтобы прокачивать ее максимально эффективно и уже через пару месяцев выделить на своем животе первые контуры кубиков.



7. Ваши плечи станут широкими и накачанными, как у древнегреческих богов, когда вы начнете правильно делать упражнения на плечевой пояс, соблюдая все тонкости подтягивания, даже в том случае, если не можете подтянуться ни разу.

 

8. Какое упражнение на развитие сильной спины я рекомендую вам вместо становой тяги, чтобы избежать травмы и поддерживать спину в прекрасном
состоянии.



9. Вы удивитесь, каким огромным станет ваш трицепс через пару месяцев, если перестанете допускать самые распространенные ошибки в тренировке
трицепса на блоке.



10. Как развивать верхнею часть пресса, делая небольшую люфт-паузу и давая тем самым серьезную нагрузку на мышцы пресса, чтобы как можно
скорее сжечь прослойку жира и показать всему миру, особенно девушкам, Ваши неотразимые кубики.



11. Самое лучшее упражнение на ноги и бедра, которое в свое время рекомендовал мне сам Юрий Власов, 4-кратный чемпион мира по бодибилдингу. Вы узнаете, как именно его выполнять, чтобы не повредить мениску или другой сустав.



12. Видео-урок "Подъем на носки", из которого вы узнаете, как ускорить рост мышцы голени, зная один простой секрет, о котором даже не догадываются большинство фитнес-инструкторов.



13. Вы научитесь делать одно из самых эффективных упражнений на плечи "Жим штанги, сидя из-за головы и с груди", чтобы ваши плечи стали
широкими, сильными и сексуальными, а удар сокрушающим.

БОНУС

к видеокурсу «Базовый тренинг на массу»

Фирменный дневник

Материалы автора и коллег

Скачать бесплатно курс 
"Леди-бодифитнес"

Видеокурс "Леди-бодифитнес. Стройная фигура"




Скачать бесплатно курс  "О домашних тренировках"

Видеокурс "Запрещенные методы бодибилдинга"



Скачать
бесплатно курс "Об идеальном прессе"

Видеокурс "Секреты идеального пресса"



Скачать
бесплатно курс "О наборе массы"

Видеокурс "Базовый тренинг на массу"



Скачать бесплатно курс  "О секретах спортивного питания"

Видеокурс "Секреты спортивного питания 2.0"




Блог "Секреты красивого тела - рекомендации чемпиона по бодибилдингу"









Другие материалы по теме



Видеокурс "Универсальный фитнес. Идеальная фигура за 3 месяца"

Тренинг "Как убрать живот"

Видеокурс "Новый домашний тренинг"

Тренинг "Экстремальная накачка мышц"

Стать партнером и ЗАРАБАТЫВАТЬ...

Читать подробнее на сайте автора...