Видеокурс "Уличный бодибилдинг" (workout)

Видеокурс "Уличный бодибилдинг" (workout)

Как правильно тренироваться на улице, чтобы за

45 дней создать рельеф и укрепить свои мышцы.

Вы научитесь тренироваться на улице, улучшите свои силовые показатели, укрепить мышцы и убрать жирок, чтобы сделать такое красивое и сексуальное тело, от которого не сможете оторвать взгляд ни одна девушка.



Уличный тренинг (workout) в сочетании с домашними тренировками отлично работает на укрепление тела, сжигание лишнего жира и "сушки".



Он подходит как для начинающих атлетов, которые хотят привести свои мышцы в тонус, так и для регулярно тренирующихся спортсменов, желающих сохранить свою форму или войти в тренировочный ритм после отдыха.



Вы не даете волокнам ваших мускул опомниться и привыкнуть к нагрузкам, поэтому они прекрасно растут и организм сжигает больше жира, не требуя запредельных весов.



Вы узнаете, как правильно использовать кардио-нагрузки и секретные методы выполнения известных упражнений, повышающие их эффективность. 

Используя авторскую методику, Вы сможете укрепить тело и избавиться от худобы, или сжечь лишний жир, чтобы лучше прорисовать рельеф своих мускулов. 

---

СОДЕРЖАНИЕ

видеокурса «Уличный бодибилдинг» (workout)

Введение



Спина:



Подтягивания средним хватом

Подтягивания широким хватом



Бицепс:



Подтягивания узким хватом для бицепса



Трицепс:



Отжимание от брусьев



Пресс:



Нижний пресс на брусьях

Суперсет: пресс, гиперэкстензия

Отжимание от стенки



Ноги и голени:



Упражнение на голень

Прыжки на препятствие

Материалы автора и коллег

Скачать бесплатно курс 
"Леди-бодифитнес"

Видеокурс "Леди-бодифитнес. Стройная фигура"




Скачать
бесплатно курс  "О домашних тренировках"

Видеокурс "Запрещенные методы бодибилдинга"



Скачать бесплатно курс "Об идеальном прессе"

Видеокурс "Секреты идеального пресса"



Скачать бесплатно курс "О наборе массы"

Видеокурс "Базовый тренинг на массу"



Скачать
бесплатно курс  "О секретах спортивного питания"

Видеокурс "Секреты спортивного питания 2.0"




Видеокурс "Супер-рельеф"

Видеокурс "Уличный бодибилдинг" (workout)

Стать партнером и ЗАРАБАТЫВАТЬ...

Читать подробнее на сайте автора...